7 км

Неожиданно для самого себя во время очередной вечерней пробежки резко улучшил свои показатели преодолев 7 километров за 40 минут. Так много и так долго я ещё никогда не бегал. Это между прочим одна шестая часть марафона. Средняя скорость составила 10.4 км/ч. Причём, что для меня совершенно удивительно, я не чувствовал особой усталости даже в конце забега. Ощущение было, что я вошёл в какой-то устойчивый режим, в котором организм работал слаженно, плавно, без всплесков расходуя энергию. Даже в конце седьмого километра у меня было ощущение, что я вполне могу пробежать ещё. Я решил остановиться по двум причинам — во-первых, везде пишут, что нагрузки нельзя наращивать резко (а во время предыдущего забега я преодолел только 4.3 км), во-вторых, у меня почти сел аккумулятор смартфона, и тот в любую минуту мог отключиться. Я использую смартфон для GPS-трекинга забега и боялся, что если устройство отключится, то потеряются данные всего забега.

Непонятна мне одна вещь — от чего зависит интенсивность, с которой наступает усталость. Ведь иной раз, пробегая гораздо меньшее расстояние, я едва не падаю закончив бег — настолько сильная усталость одолевает организм. Сегодня не было ничего подобного!