Джетлаг, бессмысленный и беспощадный

Наверное, это возраст, но никогда ещё смена часовых поясов не доставляла мне столько неудобств как в этот раз. Прошла уже неделя со дня приезда в Питер из Бостона, но режим сна у меня не поменялся совершенно! Это несмотря на то, что я старался предпринимать активные усилия, чтобы перестроиться. В частности, на прошлой неделе в течение двух суток не спал днём (ужасно при этом мучаясь). Я надеялся что уставший организм к ночи заснёт в подобающее время. Однако к моему огромному разочарованию, с наступлением ночи он ожил, стал бодрым и наотрез отказался спать! В итоге я реально не спал двое суток! После чего организм сказал "хватит" и с воодушевлением придался крепкому, оздоровляющему дневному (!) сну. В итоге, спустя неделю я практически не продвинулся в процессе адаптации. Вот сейчас вот 3:10 ночи, а у меня сна ни в одном глазу. Ощущение как будто организм зубами вцепился в старый режим и не хочет слезать ни за какие коврижки.

Решил теперь привлечь к решению проблемы медицину — с помощь снотворного "Зопиклон". Вроде довольно сильное средство. Посмотрим на результаты.

Последний мой переезд год назад в обратном направлении — из Питера в Бостон — тоже подарил мне две незабываемые недели перестройки режима. Как-то раньше этот процесс проходил, по-моему, гораздо легче.

На самом деле, это довольно серьёзная проблема. Ведь у меня в Питере куча дел — получить новые автомобильные права взамен протухших, например, — но заниматься ими во сне получается плохо. А ночью ГИБДД не работает. Незадача прямо! В конце концов с родственниками и друзьями пообщаться хочется — я их не видел год, а они ведь ночью спят!

Мелатонин. Снатворное не вернет циркадный ритм в нормальное состояние, он гормонально регулируются.

#1 Спасибо. Да, помню такое лекарство — мелатонин. Вроде помогало, надо снова попробовать.